Παρασκευή, 19 Σεπτεμβρίου 2014

Πόνοι περιόδου και αντιμετώπιση με φυσικούς τρόπους


Όλες οι γυναίκες υποφέρουν πολλές φορές από πόνους περιόδου, άλλες πονάνε λίγο και άλλες πάρα πολύ.
 
Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό?
 
Δεν υπάρχει λόγος να επιβαρύνουμε συνεχώς τον οργανισμό μας με φάρμακα, τα οποία σε βάθος χρόνου λόγω της ανοχής που αναπτύσσει ο οργανισμός μας δεν είναι καν αποτελεσματικά!
 
Μπορούμε με φυσικούς τρόπους (βότανα ή αρωματικά φυτά) να καταπολεμήσουμε σχεδόν όλες τις ασθένειες και τους πόνους.
 
Η αντιμετώπιση των πόνων περιόδου είναι η κανέλα!
 
Το ρόφημα κανέλας βοηθά σημαντικά στη μείωση των πόνων περιόδου.
 
Πως το παρασκευάζουμε?
 
Βράζουμε για κάθε 1 ποτήρι νερού 1-2 ξυλάκια κανέλας, για 20 λεπτά.
Μπορούμε να προσθέσουμε μισό λεμόνι ή ένα κουταλάκι μέλι για να «ενισχύσουμε» το αφέψημα μας.
 
Αυτό το αφέψημα μπορεί να βοηθήσει εκτός των πόνων περιόδου στο κοινό κρυολόγημα και την δυσπεψία.
 
Η κανέλα εκτός των άλλων διαθέτει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
 
Δοκιμάστε το! Σίγουρα θα σας βοηθήσει, και σίγουρα είναι καλύτερη λύση από τα παραδοσιακά «φάρμακα» τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό!

 
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης των πόνων περιόδου (Πηγή: Vita.gr):
 
+ Aιθέρια έλαια
 
Tα αιθέρια έλαια μπορούν να δράσουν τόσο προληπτικά όσο και κατασταλτικά. Iδανικό, όμως, είναι να τα χρησιμοποιήσετε 4 μέρες πριν την περίοδό σας ή, αν έχετε ασταθή κύκλο, αμέσως μόλις αρχίσουν τα προειδοποιητικά συμπτώματα.
 
- Πολύ ισχυρή δράση έχουν το χαμομήλι (το οποίο ονομάζεται και «έλαιο της μήτρας»), το γεράνι, το δενδρολίβανο, το ιεροβότανο (clary sage) και η μέντα. Mπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε χωριστά ή σε συνδυασμό και να κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς σας. Bέβαια, όσο περισσότερα αιθέρια έλαια συνδυάσετε, τόσο πιο δραστικό θα είναι το αποτέλεσμα. H αναλογία είναι συνολικά 3 σταγόνες αιθέριων ελαίων (πριν την περίοδο) ή 5 σταγόνες (κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν νιώθετε έντονο πόνο) ανά 5 ml από οποιοδήποτε φυτικό λάδι (π.χ. αμυγδαλέλαιο). Πραγματοποιήστε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά, μέχρι να απορροφηθεί το λάδι.
 
Συνταγές για ισχυρά αποτελέσματα
 
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 4 σταγόνες γεράνι, μέντα, χαμομήλι (ρωμαϊκό) και λεβάντα.
- Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 5 σταγόνες ιεροβότανο και καγιεπούτι (cayeput) και από 4 σταγόνες χαμομήλι (ρωμαϊκό), κυπαρίσσι και φασκόμηλο.
 
Tip: Aφού κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς, σκεπαστείτε με μια κουβέρτα και μείνετε σε αυτή τη θέση χαλαροί για λίγη ώρα. Tα αιθέρια έλαια θα εισχωρήσουν στον οργανισμό και θα ενεργοποιήσουν τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας.
Προσοχή! Mην απογοητευτείτε στην περίπτωση που δεν νιώσετε άμεσα ανακούφιση. Aν κάνετε υπομονή, θα παρατηρήσετε σταδιακή βελτίωση τους επόμενους μήνες.
 
Χρήσιμες συμβουλές:
 
Χρησιμοποιείστε όλα τα αρωματικά φυτά, βότανα, λαχανικά και φρούτα με μέτρο και προσοχή.
 
Έχετε υπόψη ότι κάποια αρωματικά φυτά-βότανα δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς συμβουλή ιατρού σε περιπτώσεις όπως:
Α) Ατόμων που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις.
Β) Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.
Γ) Σε παιδιά ή εγκυμονούσες.
 
Πάντα να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.

Πηγή gynaika

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου